经过漫长的孕期，刚怀孕一个月的恶心呕吐，早孕反应吃不下的不适，孕中期各种打屁腰痛的疲劳，终于迎来了孕晚期。已经36周了+那么，为什么反而更加焦虑呢？

大家一起来看看，孕晚期的准妈妈，究竟都在焦虑什么？

小米妈妈：怎么办？刚数胎动，动得少了怎么回事？我明明数了好几个区间，会不会有什么问题啊？

——了解胎动变化，放松。

正常情况下胎动每小时三四次。

初产妇通常在18-20周内开始感觉到胎动；经产妇(已经生过孩子的产妇)会更早。

无论是孕中期还是孕晚期，正常胎动在12小时内不少于30次，平均每小时3-4次。

具体的数胎动方法

早晨、中午、晚上各测一次，最好保持左侧卧位，然后将测得的三次胎动数相加，再乘以4，即12小时胎动数。

妊娠晚期胎动会减弱

妊娠晚期，胎儿在子宫内的活动范围比较小，胎动范围也会减弱。事实上，只要胎动次数正常，胎动强度并不重要。

胎动减少1/3时就医。

假如胎动比平时减少1/3以上，比如平时12小时30次，现在不到20次，一定要到医院就诊。

露露仙女:已经是第38周了。我要生孩子了。我什么时候生孩子？如果发生什么事，我会很快带着包去医院。我真的很想住在医院。别担心！

——明确临产症状，不慌不忙。

见红：见红后一般在12-48小时内临产。假如只是“见红”，没有宫缩，打算自然分娩的产妇不用担心去医院；如果决定剖腹产，或者流出的血液呈鲜红色，量大，应该尽快去医院。

宫缩:判断是否分娩主要取决于宫缩。如果宫缩六七分钟疼一次，可以就医。如果宫缩只有十分钟甚至三十分钟，没有其他异常，想要自然分娩的女性可以继续在家观察。

破水：一旦出现破水，无论是否有腹痛、出血等症状，即使是半夜也要及时到医院，并且注意平躺。

丁当猫不是我:我该怎么办？我害怕疼痛。已经39周了。我觉得明天就要进产房了。如果我不能顺产怎么办？……

——害怕分娩怎么办？

事实上，这就是分娩前的恐惧。面对分娩，更多的是紧张和恐惧。事实上，做两件事就可以了。

管理好自己的事情

你可以吃得好，喝得好，睡得好。这是你可以控制的事情。你也可以提前呼吸。比如吸气的时候，尽量让肋骨感觉向两边扩张，呼气的时候让肚脐靠近背部。

不要担心上帝的事

对于能否自然顺产，不必担心，那是老天的事，医生会根据实际情况来判断。

面对生产，丈夫和家人是他们最强大的支持。如果他们需要及时寻求帮助，他们会在有伴侣支持和安慰的同时，通过告诉丈夫自己的感受和自我调节获得更多的分娩信心。