关于怀孕期间各种奇怪的禁忌，编辑看了很多，最近看了很迷人的“禁忌”想和大家谈谈。

编辑的朋友小霞怀孕后，除了吃酸的东西和胃口，她不能吃所有其他的食物。春节前，家家户户都是桔子，但小霞的婆婆就是不让小霞吃，说她担心宝宝当时会出现黄疸！小霞很沮丧，但因为她不想和婆婆争论，她只能在外面偷偷买一些。

怀孕期间吃橘子真的会导致宝宝黄疸吗？

首先，这是不科学的。也许有些人认为橘子是黄色的，可以和宝宝的黄疸联系起来，但其实这并没有科学依据。

要想破解这个谣言，首先要了解宝宝黄疸的原因。

胎儿依靠胎盘提供血液和氧气，与母亲分离。婴儿开始用自己的肺呼吸以获取氧气。体内的低氧环境发生了变化，不再需要那么多的红细胞。此时，胆红素产生，并可能过量。多余的胆红素不能通过未成熟的酶系统从体内排出，随血液流向婴儿身体的各个部位，反映出婴儿的外部体征，即婴儿的皮肤和巩膜变黄。这种现象被称为新生儿黄疸。

第二，我们来谈谈橘子君。

橙子中含有大量的维生素C，营养非常丰富。怀孕期间吃桔子不仅可以改善孕妇的肠道不适，增强食欲，还可以补充营养。怀孕后，准妈妈可以像往常一样吃桔子。然而，能够进食并不意味着随意进食。

我曾经见过一位怀孕的母亲。因为她喜欢吃桔子，怀孕后喜欢吃酸的桔子，所以她必须每天吃几个桔子。因此，在分娩检查期间检查妊娠高血糖。我们不能说高血糖是因为我们吃桔子，但它与吃桔子有关。因为橙子本身属于性温食物，摄入过多会导致热量积累、血糖升高、便秘等。建议孕妇每天不要吃超过2-3个桔子。

生理性黄疸是一种正常的生理现象，没有科学研究证明它与吃橘子有关。以形补形，这种说法还是听听吧。

另外，吃橘子的方法有很多，准妈妈可以根据自己的口味来烹饪。下面为大家推荐三种美味的做法。

吃法1：直接吃

推荐食谱：橘子沙拉

配料：2个橘子，120克卷心菜，50克黄瓜，适量酸奶，然后将橘子去皮，撕下白丝，剥成小块。

做法:将卷心菜剥去最外层，洗净，沥干水分，切丝。黄瓜去皮洗净，刨成细丝。将卷心菜放入沸水中，稍微烫一下，然后取出。将橘子、卷心菜和黄瓜放在盘子里，倒入酸奶中，搅拌均匀。

吃法2：煮吃

推荐食谱：苹果橙甜汤

配料：橘子、苹果、冰糖

做法:将橘子剥皮，掰成小块，尽量把白丝撕干净。把苹果洗干净，去皮，切成块。在锅里烧开水，加入苹果和橘子。然后加入冰糖，用大火煮开，用小火煮开。当苹果变软时，关火。

吃法3：榨汁吃

准备配料:约6颗葡萄，1个橘子，1茶匙蜂蜜，100毫升冷开水

方法：将桔子去皮，切成小块，尽量撕下白丝。葡萄洗净去皮。将葡萄和桔子放入搅拌机，并将适量冷开水倒入搅拌机。将桔子和葡萄搅拌成精制果汁。将果汁倒入杯中，加入蜂蜜。