随着年龄的增长，女性的卵巢会逐渐开始衰老，卵巢的功能也在缓慢下降，几乎在50岁左右就消失了。由于工作环境，一些年轻女性.由于家庭和其他方面的压力，月经会变得不规律，甚至闭经.出现不孕等问题，卵巢储备功能罢工.早衰，很多生活细节小事都是导致卵巢早衰的原因，所以一定要注意生活中细节小事。

为什么卵巢储备功能会出现

1.压力大.坏习惯

随着现代女性日常生活和工作压力的增加，再加上不规律的睡眠和饮食，.吸烟.饮酒，导致身体抵抗力下降，免疫功能紊乱，容易诱发卵巢早衰。

生活中哪些细节容易导致卵巢早衰？

2.盆腔手术.放化疗.感染等

随着手术技术的改进和放疗和化疗的合理应用，年轻女性恶性肿瘤患者的生存率显著提高，但放疗和化疗引起的暂时性或永久性卵巢功能下降也是卵巢早衰最常见的原因。

3.由自身系统性免疫失调引起的遗传基因

研究发现，这可能是卵巢早衰的一个重要原因。超过20%的卵巢早衰患者伴有自身免疫性疾病，自身免疫性疾病可能发生在卵巢早衰之前，最常见的是甲状腺炎。因此，如果你发现自己患有甲状腺炎，你应该及时治疗，以避免对卵巢造成损害。

4.人流频繁

人工流产是女性避孕失败的补救措施。一般来说，做一两次并不会有太严重的并发症。然而，如果你把堕胎当作一种方式“万能避孕措施”来用，做五次八次，你的卵巢能不能早衰吗？

怀孕期间，女性体内的雌激素.孕酮水平升高，反复流产会人为中断妊娠，使体内雌激素升高.孕酮水平急剧下降，导致下丘脑垂体卵巢轴调节紊乱，可导致月经不规律，甚至闭经，导致卵巢早衰，如果永久性闭经，可能是一生“没机会”再怀孕啦。

5.长期服用紧急避孕药

避孕措施失败后，紧急避孕药只能暂时补救。它不能用作常规避孕药。服用一次相当于常规避孕药的10倍，对女性身体危害极大。如果长时间服用，必然会影响卵巢功能。

原因是孕酮对雌激素有拮抗作用。如果长期大剂量补充孕酮，会降低雌激素水平，缓解对下丘脑和垂体的抑制作用FSH.LH导致卵巢早衰的发生。

如何预防和警惕卵巢早衰？

1.自我调整

由于目前对卵巢早衰的认识还不完整，如何保护现代女性的卵巢功能确实是一个难题。女性朋友可能希望学习如何减轻自己的负担.改善生活习惯.调整心态，努力使自己处于最佳状态。

2.平衡饮食

你可以在日常饮食中服用一些维生素.为了防止卵巢早衰，饮食结构营养要均衡，不太多辛辣刺激的食物，以免对卵巢造成过多的伤害。

3.适当运动

在工作和生活中长时间坐着会对子宫产生一定的压力，卵巢也会受到影响。通常，我们应该养成坐一个小时起床活动的习惯。我们还应该在业余时间跑步，以增强身体素质，改善卵巢排卵功能。

4.合理服用备孕营养素，提高卵巢储备功能

DHEA改善不孕妇女卵巢微环境，进而提高卵子和胚胎的质量，科学有效地提高妊娠率，是体内雄激素和雌激素的前体。

辅酶Q10是一种脂溶性天然维生素，也是人体合成的营养物质。Q抗氧化能提高卵子质量，提高生育能力。

综上所述，这是本文的简要介绍。我希望这对你有帮助。如果家族史上有月经延迟.月经紊乱，甚至卵巢早衰的女性也要注意，这与这种疾病有关FMR1.基因变异发生在14%有卵巢早衰家族史的女性中。在多达6%的卵巢早衰确诊患者中，有自发性骨折史的年轻女性，如果月经不调或雌激素缺乏，也要小心，这可能是卵巢早衰的不祥征兆。