都说女人是水做的，容易哭。尤其是怀孕后，身体的一系列变化让孕妈妈感到不舒服，心情好坏，喜怒无常，很多宝妈都偷偷哭过。

▎怀孕期间哭过的宝妈请举手。

@果果妈妈：我我！到医院做产检，路过产房，听见里面传来的东西。“惨叫声”，吓得我直接流泪了！

@芸芸妈妈:有一次我让老公给我买东西，他忘了。回到家，我骂他不爱我，不在乎我，然后想了想就哭了。

@香蕉妈妈：孕吐折腾得我每天都像个病人一样生病，觉得很委屈，怀孕生孩子要经历这些，想想就哭。

@洋洋妈妈：总是喜欢拿丈夫和别人的丈夫比较，觉得丈夫不够体贴，爱我，甚至想过不要孩子，哎~

总而言之，一千个准妈妈有一千个想哭的理由！

▎怀孕期间总是爱哭，这样正常吗？

偶尔哭一会儿，真的很正常！老是哭，要干预！

怀孕后，激素会发生变化，准妈妈的情绪会悄悄变化。此外，由于一些外部原因，孕妇容易兴奋、情绪化，喜欢偷偷哭泣。偶尔哭其实对身体有好处，可以适当释放压力，调节情绪。

可是，有些宝妈会动不动就爱哭，比如生活中遇到一点不顺心就哭，这样经常哭，胎儿也会受到一定程度的影响？↓

▎怀孕期间总是伤心哭泣，危害很大。

怀孕的女性喜欢哭，看起来很平常，但潜在的危害却很大。

造成胎动异常

如果孕妇经常哭闹，经常保持恐惧、抑郁或情绪波动等不良精神状态，会导致母亲血液循环不畅、缺氧等变化。，从而增加或减少胎儿的胎动次数，甚至导致脐带绕颈。

胎儿易出现缺陷

从怀孕第二个月下旬开始，胎儿的口腔顶部和上颌骨就开始发育和形成。在这种情况下，孕妇突然哭闹、情绪过度不安等。，很容易导致兔唇、腭裂等缺陷。

▎这样做，重拾孕期的美好心情。

要想在怀孕期间一直心情愉快，其实也不算太难，准妈妈可以尝试以下几种方法，简单有效。

分享怀孕期间的趣事

如果你是一个喜欢记录自己生活的人，不妨多记录一下自己的怀孕生活。比如可以通过写日记、发朋友圈等方式记录自己的孕期生活。，通过分享自己有趣的生活，让亲朋好友一起为你加油，让你的心情变得美好。

美妙的音乐听起来

音乐可以治愈伤口。心情不好的时候，听一些自己喜欢的音乐，让自己的心情平静下来。在听音乐的同时，我也在给宝宝做音乐胎教，一举两得。

主动与他人沟通

心情不好的时候，不要总是一个人默默承受。可以找家人朋友或者一些孕妈朋友交流。我相信对方会很乐意为你解决问题，这总比一个人在家思考要好。

总之，除了身体上，孕妈的健康在心理上也很重要。如果你在怀孕期间不想哭，你的胎儿会受伤的。尽量保持乐观的心情，让爱和微笑充满怀孕的每一天。