怀孕后，孕妈妈有很多禁忌，真的很头疼。但是有些事情孕妈妈已经习惯了，但是怀孕期间就变成了雷区，孕妈妈还是不知道。因此，有必要多加注意。

例如，许多怀孕的母亲可能会忽略以下四件事。当她们进行产前检查时，她们发现它们影响很大，这将增加怀孕期间的许多麻烦，甚至影响胎儿的健康发育。

长时间弯腰做家务活

身边有孕妈妈，正是因为怀孕期间不注意，所以从怀孕初期就经常蹲着做家务。结果产前检查的时候，医生告诉她要休息一段时间，因为胎位太低了。

孕妇可以做家务，但一定要注意不要过度，注意姿势，多休息。尽量给宝爸做一些家务，比如拖地。.像洗衣服这样的人需要弯腰.用力.挤压肚子的家务。尽量避免搬重物的家务。腰腹的力量很容易导致子宫收缩。有些家务需要多注意姿势，比如需要蹲着擦的家务。

做完家务后，注意休息。你可以尽量抬起脚。当你躺在沙发上休息时，抬起你的腿，伸展你的腿，在你的腿下放一个枕头，这样可以缓解你的疲劳。

熬夜不好好休息

怀孕期间，孕妈妈的睡眠是一个很大的挑战，尤其是随着预产期的临近，各种担心的事情堆积在一起，很容易影响睡眠质量。此外，一些孕妇熬夜玩手机追剧也会影响睡眠。

要知道分娩是一个漫长而折磨人的过程，如果孕妇没有足够的力气去应对，就会给这一过程增加许多障碍。

因此，怀孕的母亲必须保持良好的睡眠。睡觉前想一些好事，或者和宝宝互动一段时间，都是不错的做法。

饮食没有节制

孕妈妈一个人吃，两个人吸收营养。所以怀孕期间要注意保证营养！但是很多孕妈妈没有忌讳，以至于胎儿营养摄入不足，或者对孕妈妈自身健康不利。

怀孕的妈妈就是这样，怀孕后特别喜欢吃面包。.蛋糕.披萨等食物，一周内吃得特别多，到了孕中后期，检查出血糖偏高，以致长期纠结于控制血糖。

怀孕期间要均衡饮食，少吃高糖、高脂肪的食物，适当食用粗粮纤维食品，增加蔬菜水果等。

经常和宝宝互动

摸肚子是每个孕妇的习惯，可以帮助孕妇与胎儿建立亲密关系。但是到了孕晚期，建议少做这个动作。因为孕晚期摸肚子太多，很可能会刺激子宫收缩，导致早产，或者增加脐带绕颈的概率。

这段时间，孕妈妈可以通过阅读绘本、听胎教音乐来与胎宝互动，胎宝也很喜欢哦。

除上述几件事外，孕妈妈在怀孕期间还要避免情绪波动大，当妈妈生气时，胎儿深深地感觉到了。“恐惧”是的，这对胎宝的健康发育不利。

怀孕期间做好这些事情，产检的烦恼就会少一些，希望各位孕妈妈都能做好哦！