怀孕的母亲如果喊累了，千万不要以为是矫情，小生命的到来是幸福的，但也会让母亲感到各种不便、孕吐和疲劳。

一方面，怀孕期间的疲劳是由孕酮激增、体内孕酮急剧增加和新陈代谢加速引起的。面对一系列的变化，身体会有一个适应期。

另一方面，随着胎儿的缓慢成长，孕妇的身体将为胎儿提供大量的营养，孕妇自己的营养不足，加上整天带着一个小球，身体的耐受性也是一个很大的测试。

怀孕初期，疲劳、头晕、便秘、烧心、情绪波动都是正常的！而且，受遗传因素的影响，有些人从怀孕到生孩子，整个怀孕过程都很累，怀孕呕吐。

所以孕妇在怀孕期间应该如何处理疲劳呢？

看完《育儿百科全书》，发现孕妇如果做到以下几点，可以缓解疲劳：

首先，必须调整孕妇的心态。怀孕是一个特殊的时期。不要太傲慢。强迫症会影响你的情绪，也会影响你的宝宝，所以混日子会更容易。

第二，不要太累，尽量多休息。

第三，经常吃饭，吃零食。孕妇本身消耗大量的身体，容易出现低血糖，吃零食小吃可以很好的缓解饥饿感。

第四，注意锻炼身体。平时要多注意走路，比如散步、爬楼梯，适合孕妇，时间不要太长，控制在30分钟以内。

第五，多喝水。适当补充水分，可以平衡人体内的电解质，有助于缓解期疲劳症状。

第六，可以听舒缓的音乐，现在提倡怀孕期间的胎教，听一些优美的音乐，既愉悦孕妈妈的心情，也有利于宝宝的发育。

十月怀孕很累。很难说你没有亲身经历过。吃得不好，睡得不好，做任何事都不方便。母爱的伟大不仅仅是未来对孩子无私的爱。从怀孕的那一刻起，每个怀孕的母亲都不容易。我希望以上的分享能对怀孕的母亲有所帮助，我也希望每个男人都珍惜他的妻子，她愿意为你生孩子。