根据美国皮肤病学会的数据，多达70%的孕妇皮肤上有黑斑，通常称为妊娠斑（黄褐斑或黑斑）。肤色较深的孕妇比肤色较浅的孕妇更容易出现这种污渍。怀孕次数越多，妊娠斑点可能越明显。

孕妇的面部污渍可能出现在上唇、鼻子、颧骨和前额周围，有时呈佐罗面膜状；它们也可能出现在脸颊或下巴周围。同时，这种深色污渍也可能出现在前臂和身体其他暴露在阳光下的部位。

此外，孕妇可能会发现，怀孕期间色素含量较多的区域(如外阴周围的乳头、雀斑、疤痕和皮肤)会变黑。此外，经常摩擦的部位(如腋窝和大腿内侧)的肤色也容易加深。

为什么孕妇会长黄褐斑？

孕妇在怀孕期间激素的变化会促进体内黑色素的暂时增加。黑色素是人体、头发、皮肤、皮肤和眼睛的颜色都来自于此。分娩后几个月，怀孕期间的色素部位可能会逐渐褪色，孕妇的皮肤应该能够恢复正常的颜色。然而，一些点并没有完全消失。在这方面，作者提出了一些建议

此外，妊娠斑点的形成也与怀孕期间的饮食密切相关。如果怀孕后饮食中缺乏一种叫做谷胱甘肽的物质，皮肤中的酪氨酸酶活性就会增加，导致黄褐斑的形成。

如何期间如何预防黄褐斑加深？

尽管怀孕期间的肤色变化在分娩后会自动消失，但是可以采取一些安全措施，尽量减少皮肤斑点的加深。

太阳损伤：这是非常重要的，因为太阳中的紫外线(UV)增强色素的变化。因此，无论晴天还是阴天，每天都要使用SPF30或更高的全效防晒霜(防晒霜)UVA和防UVB全部使用)。假如待在户外，需要经常涂抹防晒霜。

事实上，即使你不打算外出或长时间呆在户外，你也应该养成每天早上涂防晒霜的习惯。美国皮肤病学会警告说，当你走在街上，坐在车里，甚至坐在靠近窗户的房子里，你的皮肤会暴露在大量紫外线下。

出门的时候，尽量遮住皮肤，戴一顶有边的帽子。如果你的手臂有色素变化，你也应该穿长袖衣服。在阳光下减少时间，尤其是上午10点到下午2点之间。

选择温和的清洁产品和面霜。刺激皮肤的产品会使问题变得更糟。使用遮瑕膏化妆品。怀孕期间不要使用美白化妆品。生完孩子后，看看这些污渍是否会自动消失。

请注意，一些肤色变化可能是皮肤癌或其他疾病的迹象。因此，如果肤色变化伴有疼痛、压痛、发红或出血，或发现痣的颜色、形状或大小发生变化，你应该去医院。如有必要，您可能需要咨询专业皮肤科医生，以确定皮肤变化的原因和适当的治疗。

孕妇产后色斑能消失吗？

宝宝出生后，还是要做好皮肤防晒，继续涂防晒霜，做好皮肤遮挡，避免中午暴露在阳光下。在大多数情况下，怀孕期间的治疗的情况下慢慢消失。

但是对于少数人来说，含有雌激素的避孕方法(如口服避孕药、避孕贴片、阴道环)也会引起黄褐斑。在这种情况下，可以考虑其他避孕方法。

如果产后几个月污渍没有消退，你可以去医院的皮肤科。你的医生可能会建议你使用含有对苯二酚的漂白剂（一些漂白剂也可能含有防晒霜）、含有维甲酸的药物或化学去污剂，如羟基乙酸。当然，如果你正在哺乳或计划很快再次怀孕，你不应该使用它。

不要期望立竿见影。在改善肤色之前，可能需要几个月的时间来治疗皮肤斑点。在极少数情况下，皮肤科医生可能会使用激光来去除皮肤污渍，但这种方法并不是首选。无论如何，在治疗期间和治疗后避免阳光照射非常重要的。

孕妇黄褐斑的饮食疗法

(1)柿饼祛斑方:柿饼，日常食用，长期有效。滋润心肺，祛除黑斑。适用于面部黑斑和雀斑。

(2)桃仁奶芝麻酱:核桃仁30克，牛奶300克，豆浆200克，黑芝麻20克。首先把核桃仁和黑芝麻放在小磨坊里磨，和牛奶和豆浆混合，放入锅中煮沸，加入适量的糖，每天早晚吃一小碗。滋润肌肤，愉悦面部。适合黄褐斑和皱纹皮肤。

(3)猪肾薏米粥:猪肾1对，去筋膜，肉末，切碎洗净，山药去皮切碎，粳米200克，薏米50克加水适量，小火煮粥，调味调味。具有补肾益肤的功效。适合有色斑和黑斑的皮肤。

(4)牛奶核桃饮料:200克牛奶、豆浆、黑芝麻、300克核桃。将核桃和芝麻放入小石磨中；将牛奶和豆浆混合均匀，慢慢倒入小石磨中，边倒边磨。磨碎后，倒入锅中煮沸。然后加入少量糖调味。或者煮的时候，加入生鸡蛋，搅拌煮熟。一天一小碗。你可以经常吃。

(5)山楂橘皮饮：山楂，橘皮各适量，加水煮沸，冷却，用纱布滤渣取汁，蜂蜜呼之。

(6)美肤汁:雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。雪梨、甘蔗、葡萄洗净，搅拌汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水冲洗。